Nauka odpowiedniego komponowania posiłków jest bardzo ważna, w przypadku gdy chce się stosować jakiś nietypowy model żywieniowy. Dieta białkowa, całe szczęście, nie musi bazować jedynie na proteinowej odżywce. Istniej opcja, by oprzeć ją na samych n ...
Niektórzy celowo nie chcą przechodzić na dietę na insulinooporność, albowiem boją się, że okaże się ona zbyt restrykcyjna i zmusi ich do jedzenia takich rzeczy, na które nigdy nie mieliby ochoty i po które nigdy nie sięgnęliby z własnej woli. Na szc ...
Jest kilka ćwiczeń na ból szyi, których możesz się nauczyć i praktykować, ale uważaj, aby unikać błędów, ponieważ może to zamiast pomóc, jedynie nawarstwić problem. Ćwiczenia te wymagają wielu ruchów ciała i są potrzebne, aby pomóc zmniejszyć ból, a ...
Stymulacja falami elektrycznymi jest bardzo dobrym zabiegiem łagodzącym bóle kręgosłupa. Ta metoda leczenia nazywana jest zabiegiem TENS, w którym fale elektryczne przenikają przez ciało poprzez zastosowanie specjalnych plastrów naklejanych na skór ...
Aromaterapia polega na używaniu zapachów, które mają znany i realny wpływ leczniczy na ciało. Ta metoda jest zwykle stosowana w celu ułatwienia odprężenia, ale jest również przydatna w leczeniu zaburzeń snu. Aromaterapia to terapeutyczne wykorzysta ...
Power nap (z angielskiego: Drzemka mocy) to krótka drzemka, zwykle trwająca od 10 do 30 minut, z założenia występująca w środku dnia, aby dodać Ci energii na następną część dnia. Drzemki wspomagające regenerację nie przypominają stałego snu, więc p ...
