Posts tagged: sen

Pocovidowe problemy ze snem i koncentracją

21 lipca 2022

by bezdech.info.pl Medycyna

Koronasomnia to nazwa używana przez lekarzy w odniesieniu do problemów ze snem, jakie na skutek związanego z epidemią stresu i niepokoju ma teraz 58% polskiego społeczeństwa. Drugim terminem jest mgła mózgowa - to zespół objawów neurologicznych doku ...

Drzemka mocy, czyli power nap. Jak ją wykonać?

12 lipca 2022

by bezdech.info.pl Porady

Power nap (z angielskiego: Drzemka mocy) to krótka drzemka, zwykle trwająca od 10 do 30 minut, z założenia występująca w środku dnia, aby dodać Ci energii na następną część dnia. Drzemki wspomagające regenerację nie przypominają stałego snu, więc p ...